萬事,真的只是起頭難

萬事起頭,一點也不難
靜下心、聽聽你的信仰
即可找到你想要的正確

萬事,真的只是起頭難,因為你會用你「自以為」的已知想法,衡量開始執行後的情景,那些情景只是你想像的,而不是真實的,但我們會受預想的情景、幻想的未來,大大地影響心情、感覺。

至於會怎麼影響呢?取決你本身對這件事情的喜好而定。如果我們想「起頭」的事,非自己所愛,那更會讓這個「起頭」延宕再延宕。

我可以怎麼的不讓這個「起頭」延宕呢?坊間常說「想清楚」這方法,「想清楚」這方法會遇到兩個瓶頸,第一,並不是每個人都有「與內在的自己進行思辨」的能力,所以對有些人來說,靠自己力量「想清楚」是一件能力有限的事;第二,即便思緒、想法已清晰許多,但仍然無法抵擋因「喜好」而產生身體抗拒的問題,而身體抗拒,會讓我們感覺到無力感、沒動力執行,這時候我們可以怎麼做呢?請向你所信任的一件物品、儀式、信念,請求協助。更明確來說,請你向你的信仰提出「為你做決定」的請求,做決定的方法有很多,只要這套方法是你已與信念達成協議即可,講白話指的是,只要這套做決定的方法,是你跟你自己講好即可。

人因為有身體這具有使用年限的載體,而影響著我們各種情緒、情慾,我們也因有情緒、情慾,才能在生命中體會各種感動、難過。然而,當我們如果無法下定決心、無法使自己動起來做某事,那就得暫時將情緒、情慾排除,而這時候就需要借助「信仰」的幫忙了。

自己之於信仰,其實只差在有沒有這具身體的載具,所以請「信仰」幫忙的這件事,其實一直都是自己跟自己的事。這個世界,沒有你以為的神奇力量,你之所以相信某物品、儀式,甚至是某個群體的理念,是因為那信念與你的信念的某部分相同或類似,等哪天你的信仰長齊了毛髮,你自然會脫離他們,但不是仇恨過去的信念,那感覺就像胎兒脫離母體一樣,只是發現了自己可以是一個完全獨立的人罷了!

你說這個世界有奇蹟嗎?有的,那個奇蹟正是你自己、你自己的信仰。信仰,是你最大的力量,也是你這一輩子永遠可以依靠的對象。信仰,是你的生命泉源,也是你的生命低潮時的救命恩人。

我如何與「我的完美主義」特質相處?

完美主義只是一種態度
對事情認真處理的態度
請將被討厭的勇氣備妥
好便隨時都有做自己的空間

在網路文章中,「完美主義」話題經常被討論得沸沸揚揚,多數人一想到這個詞,總是先避而遠之,原因不外乎「與他們相處會為自己帶來麻煩」有關,到底是哪些麻煩這麼讓人討厭呢?也許是不重聽的話?也許是一枚認真君?甚至也可能是對某方面感到極為有興趣的狂人而已?不管是哪一種,社會為他們貼上這樣的標籤,也真是苦了他們。

有不少心理健康議題的資訊,顯示心理生病的人經常存有「完美主義特質」,你或許好奇怎麼「心理生病」和「完美主義特質」有關?更精確來說,任何身體、意志相悖皆有可能導致生病,更不用說這兩相悖的距離相差的很遠,肯定更容易使當事人長時間心情低落、憂鬱,因為身體、意志的相悖,代表不認同自己、反駁自己,更嚴重的情況則會譴責自己,你可想像一來一往的打架,需耗費多少心力?除了面對這些事,還同時得要記得呼吸、吃飯、睡覺,若身體不夠強壯,不容易能支持這樣的消耗。

我時常向身邊親朋好友推廣自我覺察的重要,因為當你看懂自己,就看的懂自己人生的這盤棋,若不懂,就只能任由身體帶著你的命運行進,而你這一生的意志、學習腦都沒能派上用場了呢!除了可惜,還是可惜啊!我們誕生在此,若未能嘗到自己獨一獨二的潛力所帶來的美好,豈不是苦了你這一生的辛勤、努力了呢?

完美主義特質,不如我們多數人以為的糟糕,轉個念、調整一下自己的心態,連一顆小石子也能成為建造大樓的基石呢!以下提供八類提問,給認為自己可能有或確認有完美主義特質的讀者,透過問句、自我問答,協助自己釐清思緒,好便自己更有機會接近真正的自己。

自我覺察之八類提問

一、我有完美主義特質嗎?
  別人說有,我自己認為有嗎?哪裡有?
  我自己怎麼想呢?
二、我對我的完美主義感到好奇嗎?
  為什麼我對我的完美主義感到好奇?
  為什麼我不對我的完美主義感到好奇?
三、我對我的完美主義了解嗎?
  我對什麼事情有完美主義情節?
  我從何時發現我有這個完美主義情節呢?
四、我喜歡我的完美主義嗎?不喜歡嗎?
  別人怎麼看待我的完美主義?
  有誰喜歡我的完美主義?
  有誰對我的完美主義比較感冒呢?
五、我的完美主義曾經幫助過我哪些事?
  我的完美主義曾經讓我有了哪些不好經驗?
  分別發生過幾次好的事情、不好的事情呢?
六、我對我的完美主義,有什麼感覺?
  我對我的完美主義會有一種怪尷尬的感覺嗎?
  每當我講起我的完美主義特質,會有不好意思的感覺嗎?
  我面對我的完美主義特質,會覺得似乎麻煩到別人的感覺嗎?
七、為什麼我對我的完美主義特質有這些感覺呢?
  這些感覺是誰教你這樣感覺的呢?
  你從什麼時候開始解讀你的這個完美主義特質呢?
八、什麼是完美主義呢?
  完美主義,可以怎麼換句話說呢?

請有興趣的讀者,請備好上述問題的答案後,私訊或留言給飛飛,我將親自為你的「完美主義」重新詮釋給你聽,先在此祝福你有個美好的自我覺察時光,共勉之。

也許我們認為的苦,對他來說只是一種補|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:第四期第2堂小聚心得
■ 配置:孩子日土四分相、月金對分相
■ 作者:宥安

我們看某人覺得辛苦、悲觀
很可能只是不捨對方的辛苦
心疼扛如此多責任的他而已
(沒事的,他僅是按步調活出自己)

由於我的命盤好像沒有其他可以寫心得的相位了,所以我觀察了我兒子的命盤,我才發現,以內行星來說,他的日火有三分相(差2.43度),但是最緊密的相位,是日土四分相(0.00度)。

我是從他出生開始就親手帶著他成長的母親,對我來說,日土呈現完全四分相,這個相位讓我感到非常在意,也感覺對他本人來說,有著非常強烈的影響力。飛飛說到內行星與外行星有相位,通常就是一種宿命感,而且四分相好像會一直在裡面繞不出來,需要靠外界的幫助才能突破,還說到,好像想要往某個目標看過去,但一直有個東西擋在那裡,看不清楚,又無法移開那個障礙物。以前我曾經聽過一個說法,日土有相位的人,就好像太陽光的前方,被一大片烏雲擋住了,光線與熱度都減弱,也看不清楚太陽(目標)。也有許多網路占星文章的說法,對日土相位的描述都非常悲觀(對我這個上升射手來說),但是我還是覺得,這既然是他的生命為他選擇的成長歷程,我還是會選擇往正面的方向,去期待他的奮鬥與成長。

關於他的日土四分相,我看了書的內容,整理出了幾個關鍵字:「醫生/醫療」、「生死」、「父親」。

關於父親,對他的日土相位來說,是非常重要的議題,也是他的困境、糾結、與矛盾點的所在。我兒子在父系的族譜上,是長子、長孫,也是獨子、獨孫,對於家族命脈來說,他成為了被極度保護的存在。我認為,他的日土相位,原本是想引導他藉由解決困難與挑戰的奮鬥過程,達到自我提升的目的;但他卻降生在一個極度保護他的家族當中,讓他就算遇到困境也會因為被過度保護,而無法靠自己的力量去解決,並且錯過了解決問題的最佳時機。

我的兒子從幼兒園求學階段開始,老師通常都對他的課業非常要求,並且傾向於要他去面對問題、解決問題,但是當我向我先生討論這些問題的時候,我先生總是強烈反感,認為一切都是老師與學校的問題,並且不願意再進行任何的溝通與討論,寧願讓問題僵在那裡,也不願意做任何有建設性的事來解決問題。孩子已經快要升小二了,我先生也還是不願意改變想法,但孩子慢慢長大了,內心開始產生糾結與矛盾,也開始取捨,爸爸的保護vs外在環境給他的挑戰,他究竟應該要站哪一邊才對。

但也像飛飛說的,有四分相的人,尤其是緊密相位,通常都不是短時間能解決的問題,我也覺得,這可能是他一生都需要不斷尋找答案的課題,但是身為他的母親,我還是會盡我所能,傾向以較正向的方式去引導、陪伴他。我也認為他最終會明白,任何事都沒有好壞對錯,純粹是一種人生體驗而已。

月金對分相(相差2.45度) ,飛飛有說到妳自己也是月金對分相,對感情來說,可能想要的跟吸引來的對象之間,會有很大的差距,這點也可以列為日後成長過程中觀察的重點;但是由於他的火星也在天秤,所以從他很小的時候開始,我就注意到他的選擇困難症,並且不斷藉由選擇,來訓練他做決定的速度,我發現,當我快速的收回所有選項的時候,他就能馬上決定他要的是哪一個(😆XD),練習久了以後,他的太陽在固定星座,就能幫助他在差不多的情境下,靠著之前的相關經歷,快速做出決定,減少猶豫不決的機會,並且縮短做決定的時間;但遇到外在環境的變化時,就會顯得缺乏彈性、無法變通,他的星盤中只有水星在雙魚(變動星座)又與月巨蟹、土天蠍同樣是水元素,所以有時候對他說之以情,較能讓他接受,也較能促使他改變原有的選擇與判斷。

也謝謝飛飛的導讀,為我提供了許多靈感!🙏

正向面對使命的力量,相信自己能為他人帶來光芒|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:第四期第1堂小聚心得
■ 配置:火木三分相
■ 作者:宥安

未來人的使命是
讓身邊人「看的見未來」
讓大家好似有人生望遠鏡的助攻
更能被來自遠方的希望照耀

第四期第一次的課程,開始進入相位的探討,我詳細查看了自己的星盤,我的五顆內行星都沒有特別強烈的相位,只有兩組相距4度的六分相,看了好多次,還是覺得我星盤中最強烈的相位是火(白羊11度)木(射手10度)三分相。

飛飛說到,個人行星和外行星有相位,往往就是一種宿命感,我才發現,好像比起自己,我更加關切外在環境的變化與氛圍,我想起了自己先前在參加NCGR的初階課程時,最容易遇到的瓶頸,就是星盤案主若是來自一個大時代背景,比如希特勒vs納粹主義,或是某位失勢的政治人物vs政爭時期,我就會不自覺被帶入當時該個案所處的社會環境與時代背景,不斷揣測當時的普通百姓,在這樣的恐懼之中,是怎麼活過來的,然後不自覺被大量的時空背景訊息給淹沒,怎麼樣都無法專注在解讀個案星盤上。

我想這可能就是我學習占星的障礙之一吧,因為非常容易被星盤主當下處的社會與時空背景給牽動,很難專注在個案本身的星盤上,但如果是跟我同一個時代背景的星盤,因為我了解也身處在這個時代,所以被牽動的情形就比較不會發生。

不知道這跟我的火木三分相有沒有關聯呢?飛飛說三分相往往當事人本身很難察覺,因為好像與生俱來就很理所當然一樣,我也是聽完第四期第一次課程以後,又發現我的火木三分相是星盤中最強烈的相位,才直覺性地聯想到了上述的經歷。

不過,除了那段在 NCGR 的經歷以外,我也回想起,從小到大,我真的是很崇尚「快」與「高效率」的人,以較快速度來做事,往往比慢工出細活,成效來得更好,節省更多時間,但那只限於在我可以控制的範圍(內行星),如果超出了我可以控制的範圍,受到社會環境的影響與牽制時,我就會極度沒有耐心,若還是無法突破與克服,我會讓自己先逃避與擱置一陣子,等到想通了,接受了,才會乖乖回來,接受社會與世代行星的磨鍊。

在我約飛飛第一次諮商的時候,飛飛曾經說過,我是未來人,我想可能也是因為強烈的火木三分相,讓我的人生,大多處在不自覺的高速運轉狀況下,常常覺得我衝得太快,整個時代被我拋諸腦後,但若是離得太遠,也會被社會給抓回來,要我乖乖面對當下,我想這就是我的人生課題吧!隨著課程一直進行下去,我也期待能自我覺察得更多,更明白自己的人生課題該如何面對,謝謝飛飛的耐心與用心!

發現內在小孩,如同發現月亮星座面的自己|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:四分相帶給我的感受【日月日分】
■ 配置:太陽雙魚、月亮雙子
■ 作者:江寶

探索月亮星座對自己的影響
如同鑿井,需要體力、智慧
等到歷練加深、成長足夠時
自然會開始鑿井發現新的自己

我小時候只覺得蠻符合雙魚座的特質,像是優柔寡斷、悲觀、容易受情緒影響,但是長大之後覺得曾經一度覺得越來越像雙子座,自己雙魚座的元素好像有減少。但是實際上某一些事件發生的時候就又會覺得骨子裡就是雙魚座的。

小時候會自主性跟家人說想學鋼琴,喜歡看教英文的節目,連幼稚園大班放學回家後也跟我媽說我覺得在學校都在玩沒有學東西。現在想想,我發現只有在我有興趣或是好奇,我是非常樂於嘗試,但是當嘗試過後我發現沒有這麼適合或喜歡,當再一次接觸,我反而會有恐懼的感覺,像小時候體育課就讓我覺得很討厭,只要當天課表有體育課,我從起床睜開的第一眼,就會很焦慮煩惱。小時候的好奇心是不太多,可能因爲土摩羯覺得先把書唸好,盡好學生的本分再說。長大後對沒接觸過的範圍,充滿好奇

同樣的態度在人際關係上好像也是雷同的,我很樂意去認識新朋友,當他的生活是讓我有興趣的,我也會和他產生比較多對話,但是大部份的時候我喜歡和老朋友或是自己在一起。

雙魚雙子的結合也讓我討厭做決定,選擇障礙的來源是在於害怕後悔或選到不好的。

座右銘的建立

我們常在坊間看到的格言、雞湯文,或心靈小語,不論這些內文出自偉人、德高望重的當代人,或小至隔壁鄰居,其實啊,那些可以不用看,看多了會影響自己的判斷,也可能會更加迷失自己。更精確來說,你必須在具備極高的自我覺察能力後,再自行篩選可以收藏的格言,因為並沒有一種格言,可適用於每個人,每一句格言皆出自不同個性、價值觀、生長背景的人,因此能辨別出自己「可自然吸收」進身體記憶的格言,是一件重要的事。

我們應該怎麼選擇格言、收藏格言呢?在收藏格言之前,應需先思考自己的格言是什麼。回想國中小的時候,大家流行拿著一個小本本或一張小卡,拿來請你填寫資料,通常上面有姓名、生日、星座,也會有一欄「座右銘」,當然在當時的我們,對人生哲理類的問題或許不太有想法,但現在是時候可以想一想了,想一想你的人生座右銘是哪一句話、哪一句格言,到目前為止支持你信念的格言,又是哪一句話。

當知道自己的座右銘時,表示你對自己已有一定程度的了解,這時再去瀏覽格言時,才能更有能力為自己過濾合適的格言,否則,在自信心的羽毛還沒長齊之前,你可能會背部適合你的格言所吸引,當吸收錯誤的格言時,你可能會對自己加以批判,不僅沒有勉勵到你,也可能會助長你的負面能量。

當我們吸收過多的格言時,很可能會減少自己動腦思考價值觀的機會,反而會變相變成尋求支持、尋求溫暖的方法,更糟糕是這些不適合你的格言,或多或少對你有帶來安逸、舒服的療效,這都可能會使你不知不覺,習慣了不用自省即可獲得舒緩的機會。尋求支持認同,對於一個正處在自信心成長階段的你來說,是重要的,但是不可否認的,從不適合自己的格言中,獲得安慰、支持,對長遠來說並不是一個特別智慧的選擇。

先好好思考自己到底是誰、到底在想什麼,以及自己為何這麼想之後,再加入網路社群討論吧!在這個發表意見不用錢的時代,更難能可貴的特質,不再是「學習、全盤接收」,反而能在資訊進入腦袋時進行嚴謹的「篩選」,才是更難能可貴的特質。

保守,也是一種策略

以前的飛飛不喜歡保守,也不認為呈現「保守」狀態、思維,可以獲得什麼好處。也許礙於中文語法的緣故,又或者過去對「保守」的既定印象,使得飛飛自己,也與不少現代追求新鮮、潮流、時尚的人一樣,在想到「保守」一詞時,總是先皺眉,或避而遠之。不過隨著見識增長、了解人性程度漸趨完整,飛飛思維變了,飛飛認為:「保守,即是一種力量,也是一種策略。」

求新、求變、求創造,是現今當道的理念,也是現代人重視的元素,因此,有越來越多過去較少出現的詞彙誕生,例如:多元、斜槓、T型人、兀型人。隨手至圖書館翻開雜誌,不難發現總是有幾本、幾期雜誌,都會討論此議題,甚至會採訪因創新、創造而有成就的企業家心路歷程。除此之外,打開新聞、觀看國際時事,也能發現有越來越多國家政府政策,都鼓勵採以開放、相互合作的態度經營。

創新,沒有正確解答,只要是新的、有創造力的,都可稱之為創新,也就是說,人人都可進行創新、人人都可以以創新名義,賺錢、賺名聲,所以想踏入因「創新」為道、為業的人,是沒有門檻的,既然沒有門檻,也代表會有很多人一起與你競爭,搞不好,你餐廳隔壁桌的阿伯,也是你的競爭者。然而,在這麼重視「創新」的年代,到底什麼樣的人,才可以從這些競爭人海中,角逐而出呢?答案是,懂的反其道而行的人,然而,在目前創新當道的時空背景,可以勝出的人,是能守得住本的人。

保守是一種狀態,而保守的反面,是前述談及的創新,創新即代表一種不確定、不穩定、不可預期的狀態,說白話,創新即是「有風險」,也就是說,當這個「創新」越來越被重視之後,也代表大家越來越讓自己暴露在「有風險」的狀態。「有風險」就像是一個0與1的遊戲,遊戲的玩法有很多種,但結果只有兩種,要不是1,那就是0,「1」象徵收穫豐滿,「0」象徵沒有半點收穫,亦即「一無所有」,這種遊戲就像到賭場玩的遊戲一樣,很刺激,但也很危險。

回想過往,在網路還不發達的年代,因為資訊交流並不普遍,大家所能知道的,就是自己的已知,因此不容易學習、模仿他人,所以經營策略相對保守,這裡指的保守,除了策略保守,也是一種固本的狀態,因為自己的不知,而也當然不會讓自己暴露在有風險的狀態,所以在那時能勝出的,是能打破舊思維、舊習慣的產品或經營策略,也就是我們前述提及的「創新」。

然而,在現在創新、創造比比皆是的年代,我們還能比創新嗎?當然不是,因為這是一個只要你能夠說得通、能更說服得了自己得創新、創造,都有市場,說白了,這是因為創新、創造本身即沒有對錯之分,只有風格、你喜不喜歡、誰喜歡這種風格的差異,所以說,想在這個創新市場勝出,肯定不會還是創新,同樣的需要反其道而行,所以我們要比的是創新的反面,我們要比誰保守、比誰穩定,講白一點,就是比誰沉的住氣,比誰能夠忍受無常、反覆。

再者,剛才說過,創新是一種讓自己暴露在風險的狀態,而保守不是,保守是一種固本的狀態,當自己極力推崇創新時,是否就是讓自己暴露在危險當中呢?所以怎麼樣的分配創新、保守比例,才是智慧呢?這就好比我們管理自己的財富一樣,有存錢的比例、也有投資的比例,全然的拿錢去做投資,而不顧本,你能放膽做嗎?

在這個提倡創新的時代,放眼看市場,就好像看到一群新生命,到處活繃亂跳,新生命可以為現況帶來新轉機,也可以為現況帶來新危機,倘若我們可以理智的在創新上面踩些煞車,重新估算保守的重要程度,也許可以為你的計劃,帶來更多具有底氣、實踐的力量。

道理,是一件很有趣的事,用在人性、經商、財商都適用呢!共勉之。

擁有新的自己,來自解除誤會

被誤會?你被誤會過嗎?被誤會的感覺,是不是不太好受?沒錯,無論是你、是別人都擔心被誤會,當然,飛飛也有被誤會過,所以可以懂被誤會的心情。被誤會的時候,感覺很委屈,那種感覺像是被掛上莫須有的罪名,而且手、腳、嘴都還被綑綁、貼膠布,一點兒也都不能為自己伸張正義,光用想的,就覺得很難受。

然而,我們這一生中,好歹也要活個幾十年,總不能一直不處理「害怕被誤會」的問題吧?當然,若不處理,其實也不會怎麼樣,畢竟他不是一個會讓人「有感」的「棘手」問題,反而比較像是一個「不會好的小感冒」,只不過有時候天氣一冷,小感冒會變嚴重就是了。

我們將過去曾經「誤會」我們的對象,依照與我們心的距離不同,分成兩類,第一,熟識、喜歡、在乎的朋友,第二,沒這麼熟識、沒這麼喜歡、沒這麼在乎的朋友。

◆ 第一,熟識、喜歡、在乎的朋友對大部分的人來說,擔心被前者類型的朋友誤會,肯定大於後者,從「薩提爾」的冰山理論探索,其實不難察覺,我們只是想求得這些我們所喜歡、所在乎的朋友的一份「理解」,我們應當比想像中,還具有包容不同意見的雅量才是,我們不擔心意見不相同,我們擔心的事,是在還沒被朋友充分理解之前,就被朋友早已存在腦袋中那些「預設立場」所束縛,明明自己沒做錯事,卻要承受後果,這擺明是冤枉啊,有一句成語叫做「自食惡果」,但我想在這種情況,應該叫做「自食他果」吧!

◆ 第二,沒這麼熟識、沒這麼喜歡、沒這麼在乎的朋友若你發現自己除了在乎「熟識、喜歡、在乎的朋友」的想法之外,更在乎是否被「不這麼熟識的朋友」誤會時,我想在你心裡,真正渴望得到的是「被認同」,畢竟連不懂你、不熟你的朋友的意見,你都在乎,那也代表比起過程,你更在乎結果,結果是「認同、不認同」你,你跳過了「被理解」的環節。

對你來說,你沒這麼需要被別人理解,你只需要別人像瘋狂粉絲們一樣地附和你、讚許你,你享受「被追隨者支持」的感覺,就好像表演者因熱情,而從舞台跳至人群中,大家興高采烈地用雙手捧著表演者一樣,那種感覺,確實熱血,但這些追隨者真的瞭解你嗎?他們瞭解你有多深?飛飛並不是說這樣不好,我要講的,是你「不在乎」是否被人理解,對你來說,「被人理解」只是沒這麼需要。

發生「被誤會」,就像是每天吃三餐一樣正常,也不可或缺,若誤會是由別人主動產生,那也是因為每個人的個性不同,相處過程,當然會有需要磨合、協商的地方,然而,若誤會是由自己產生時,那也象徵自己除了有矛盾性格之外,也代表自己判斷事情較為客觀,同時,也是一個懂得換位思考的人,而怎麼讓心中的兩種截然不同的想法、個性共存,是一門關於「自我覺察」的課題。

飛飛心中「自我覺察」的核心思維,就是「透過解開誤會,還原真實樣貌」,那種感覺就如同上述所說,三餐飯後的口腔清潔,透過清潔牙齒、口腔,還原他們最根本的氣味,也可以用以「清粉刺」舉例,透過清潔粉刺,還原皮膚最舒爽的狀態。

多一分理解,就會少一分埋怨、少一分傷害,同時也會多一分諒解、被愛的機會,何等棒的公式等著我們卯起來將所有誤會解開,等到走上諒解之路之後,才是與自己和好、愛自己的開始,這不僅是飛飛過往的心路歷程,也是遇見飛飛的每一位個案,在與飛飛諮詢完之後,有著神經氣爽表情的最佳解釋,飛飛在此獻給所有正在努力自我覺察的大家,共勉之。

健康的人際關係,來自定時清理「青苔」

與一位朋友相處久了,這也是一種習慣,是人際關係上的習慣。習慣沒有好、也沒有壞,只是當你習慣有某一段關係的感覺、習慣你與他目前的相處方式後,自然較少會想到這段關係有哪些地方需要再調整,因為習慣使人安逸,習慣使我們動腦筋的頻率降低,習慣使人對問題的敏銳度降低、不易察覺問題,接近「看不見盲點」的概念,但是,我們對於發現問題的敏銳度降低,不代表沒有問題,包含這件事情的處理方式有沒有問題、與某人相處的感覺,有沒有「刻意營造」的問題。

我們將重點拉回至「人際關係」中討論,與一位朋友相處久了,自然會找到彼此互動方式,起初雙方會找到一個彼此都覺得「不反感」的互動方式,包含訊息來返頻率、使用貼圖的意義、訊息中沒有明講出來的弦外之音,若是在現實中的互動,反而簡單些,因為有了表情、聲調、行為做輔助觀察,讓我們不會在只有文字的交流空間中,對某些不了解的用詞,做太多不必要的解釋,或不必要的聯想、揣測,這就是我們常講的「想太多」。  

結識新朋友時,因大家起初互不相識,多少都會配合當下氛圍寒暄,這不是做作,而是一種經社會化後的「自然反應」,有些人受社會化影響較大,會將真實的自己包裝在「西裝外套(他人看法)」底下,而有些人對於「西裝外套」不在乎,因此在起初認識時,總是表現較為直接,即是我們稱的「做自己」。

▌人際關係,也需要定時清理「青苔」

在與新朋友相處一段時間後,你們之間的相處模式達平衡時,慢慢地,這種互動模式會變成「習慣」、「習慣以這種方式與對方相處」,先前有提及,起初會以雙方不反感的方式互動,但「不反感」不代表「喜歡」、「不表示拒絕」也不代表「喜歡」,也可能只是為了當下某個原因,而以「看似配合」的方式與別人互動,但其實這只是「不表態」而已。「不表態」久了,這種互動方式就會變成習慣,這個習慣不單指你一個人習慣,而是你的朋友也會習慣與這樣「不表態」的你相處,他們甚至以為這個「不表態」的樣子,才是真正的你,但其實都只是美麗的誤會,為何美麗呢?或許因為你的「不表態」,而使你們無緣深交,不深交,也就不易發生明顯不愉快的狀況,所以使你們的相處狀態,一直維持在看似美好的氛圍中。

在一段友誼長久的關係中,尤其是那些讓你感到「沒這麼能做自己」的關係裡,都需要找個時間檢視,不是要你檢視對方、也不是檢討對方,我們該做的是檢討自己、重新認識自己,重新檢視什麼是你要的、什麼是你不要的,這無關誰對誰錯,而是在認識自己過程中的自然現象。

▌練習:自我介紹、聆聽、抓重點

讓自己處於不斷認識新朋友是一件重要的事情,因為他可以不斷讓你練習與人對話,不是只說你想說的話,而是思考你想說什麼話。練習對話的好處很多,尤其在認識自己的這部分,功效很大,例如,因為認識朋友需要向人自我介紹,而你也會在這時候,開始想著我要怎麼向人介紹自己,同時也會開始思索著「我希望別人怎麼認識我、怎麼記得我,我希望大家能記得我哪些事,我有哪些事是想優先讓大家知道的」,當你在思索這些問題時,其實你已經開始在思考「我是誰」了。

結識朋友總得互動,除了學習對話之外,也開始學習傾聽,傾聽他人在講些什麼,不是只是聽聽而已,而是思考他人這麼講的背後原因,也會開始從他人敘述中,學習抓重點,除了傾聽他人的話,也會從自己抓取他的哪些話,得知自己對哪些事、哪些關鍵字是有興趣的,得到關鍵字後,自己又多對自己喜歡的事物有更進一步認識。

▌練習:解讀空氣、文字、肢體語言

此外,我們透過結識朋友,練習與人互動,學習拿捏距離、步調,講白一點,你會在與人互動時,學習怎麼閱讀空氣,學習如何解讀他人的話,哪些話不宜過度解讀,哪些話若解讀了會造成誤會,讓彼此陷入尷尬和麻煩,也就是說,多與他人互動,可以幫助你訓練你「想像力」的特質,讓「想像力」變得可以被控制,一旦「想像力」不受控時,就會想太多。更進階一點,你將開始學習思考你喜歡、在乎、不在乎的事,幫助自己尋找理念相近的朋友。

等到你更清楚自己的喜好後,即可重新檢視與目前朋友的關係,與哪些人相處時,覺得心裡不太平衡、不太舒服、有一點勉強自己的感覺,或是觀察自己是否有習慣附和對方的行為,但這個附和,並不是這麼「完全的」出自於內心的聲音,像是「配合對方、配合氛圍」的互動著,這些細節不容易觀察,不過為了更認識自己,做這一門功課,確實有其必要,尤其對擁有「不擅長拒絕」、「不了解自己」的人,更是需要。

▌練習:拒絕配合、拒絕自己有與過去一樣的反應

觀察到與哪些朋友的互動方式需調整時,是很棒的第一步,不過是否能夠鼓起勇氣在這位朋友面前,做出「拒絕配合」的行為是一個考驗,「拒絕配合」指的不是拒絕配合對方,而是拒絕配合過去習慣這樣說、這樣回應的你,雖然拒絕的對象是自己,不過「拒絕配合」會破壞對方對我行為、表情的期待,所以對想改變這段關係的你,稍感壓力,不過為何會感到壓力,還得要重新拿出來討論,不在今天話題內。

總之,把握一個重點,當你在回應朋友的話時,只要想著「我說的這些話,是心甘情願說的嗎?有沒有為了說而說?或是為了他而說?或是為了某個目的、原因而說?」如果沒有,那很好,表示你首次嘗試跨越過去的你,成功了,試了幾次後,會發現不難,會漸漸變得上手,相信你的朋友也會有感覺,他會發現你的改變,不過,當你開始試著在這些讓你覺得心裡不平衡的友誼中重新做自己,發生不愉快,也無可避免,無論有或沒有,都無所謂,因為發生「不愉快的事」、「產生意見分歧」都不是人際關係的阻礙,真正的阻礙是事情結束之後,彼此怎麼想、彼此怎麼看待彼此,唯有懂得相互尊重的朋友,才值得繼續往來,才值得繼續保持聯繫,共勉之。

努力在此生活得精采,是我們一生追求的事,然而,將生命活出一條編織美麗的絲巾,除了依靠自己本事,也需要貴人們幫忙,這些貴人們像個可愛的寶一樣地,一直在身邊,等者我們探尋。

飛飛一項認為「人際關係」是我們此生重要、不可或缺,以及無倫何時耕耘,都來得及的資產,也就是說,只要你現在開始發覺重視,只要稍微調整方向,一切都來的及。
那要怎麼調整呢?是的,我們可以從星盤中抓出脈絡,輔以你跟著飛飛靜心、探詢,讓你在腦袋中的期待,動筆寫在紙上,一來一往的配合著,這個尋找夥伴的問題,就會得到答案。

請大家不用覺得很神奇,這就是一個自我覺察的過程、方式,歡迎對於「實現理想」、「完成夢想」有興趣的你,千萬不要錯過這一場可以讓你滿載而歸的講座。

■ 活動流程
1. 認識自己特質
2. 檢視人際網絡
3. 靜心思考想要、需要
4. 小組討論
5. 釐清思緒
6. 找出解答

■ 台北假日場
1. 時間:2020年11月23日 星期日 13:00~17:00
2. 地點:LE CARRÉ 拉開門 /台北市中正區博愛路187號2樓

■ 費用:800元

■ 一鍵報名:https://forms.gle/ZJQg88NiA1fM6K548

命,到了嗎?

大家覺得,如果占卜師跟你說:「你的命到了」,你們怎麼想?如果命到了的人是你的家人呢?如果是你的愛人呢?我想大家肯定都會很激動,而且會很不能夠接受吧!

飛飛是這樣想的,覺得沒有所謂命到不到的問題,只有難題什麼時候降臨在你身邊,難題有大、有小,小的難題當然好解決,大的當然不好解決,若我們再將「難題」加上「年齡」變數,綜合這兩個變數一起想一想,會變成什麼樣子呢?

年齡的大小,除了代表你吃了多少米之外,也代表你的「習慣」培養的多久,所以年齡越長,代表他的習慣培養的越長久,大家回去看著自己的爸媽想一想,應該不難理解才是。然而,習慣養成的久,不見代表他的個性「固執」,習慣養成只是象徵著一種「慣性」,只要他的心胸開放、保持不預設立場的看待事物,基本上不難相處才是。

所以當「難題」遇到「年齡」變數時,同樣的難題大小,在早一點遇到,肯定會比晚年遇到時,還富有解決能力、隨機應變能力,所以說,你們想要先吃苦,還是以後老的時候再吃苦呢?這個答案見仁見智,對飛飛來說,我願意選擇早一點面對,因為早一點面對、早一點擁有解決問題的能力,可以讓我在還沒老的這個精華過程,有更多綻放美麗生命的本事。

不過,從命盤視角切入,確實有類似「命,到了」的盤,之所以說「類似」,是因為飛飛認為那僅是一種外在環境給你的考驗,考不考驗的過,得要看年輕時候的你,在自我覺察上做了多少功夫,功夫夠深,你就可以不被情緒控制,你是情緒的主人,情緒聽命於你,你運用你的邏輯、智慧,來向自己說明每一分情緒的發生原因,理解發生的原因之後,較容易不會有「過不去」的感慨。

不是每一種「困難」命盤,都會「完全」威脅到生命,象徵「命,到了」的時刻,肯定也不會只有一個,它以各種或大或小的難題出現,有時候自己過了一關,你也許還沒有察覺。總之,飛飛認為努力自我覺察,成為情緒的主人,好讓我們越來越有承受難題、心理煎熬的能力,可以在面對各種大風大浪,內心仍靜如止水,我想這時我們就又升一個階層了,共勉之。

想被釐清思緒:https://forms.gle/1FCYSTvJCYTnuAtL7

我信任的是你,還是我的以為?

今天從「信任」談到「被騙」,到底是我被你騙,還是我被我的以為騙呢?在開始談被騙之前,先來看看什麼叫做「被騙」,其實「被騙」的定義很廣,在此簡單定義,指的是當事人的動機、結果與我們以為地不符,我們通稱「被騙」,當然,被騙的時候我們會傷心、難過,甚至更多時是憤怒、氣到不能自己,如果從另一種角度來看,這個「被騙」是不是也代表我們的「信任機制」出了問題,有問過我們自己,我們是基於什麼原因信任對方嗎?

所以了解自己的「信任機制」是重要,且必要的。

我們真的擔心被騙嗎?如果真的擔心被騙,那應該是你不相信自己的選擇,只是藉由指控別人加害於我,來逃脫我不用對自己選擇負責,覺得這是一種以負責之名的躲避方式,畢竟誰也不想承認自己沒想清楚就做決定,大概只有那種不擔心會得罪你的人,才敢跟你說真話。所以結論是,其實我們根本不用擔心自己會不會被騙,把這些擔心的力氣,拿來整理思緒、增加識人能力,了解自己在識人的盲點,真的比較實際。思緒,好比一張蜘蛛網,或者也可以想成,牙醫為了要幫你填補你因蛀牙,而神經被抽走後的空洞,每填補一些,牙洞就越接近實心,這種實心的感覺,就好像你「真的」有抓牢你的個性、抓住你的思考脈絡,抓住你的每一個感覺,好讓你真的凌駕在你的感覺、情緒之上。

所以說,身邊的夥伴是誰,是不是就很重要,因為除了家人、愛人之外,影響我們最深的人就是「夥伴」,「夥伴」的形式很多種,有的是建立在「過去共學」,有的建立在「目前共事」的關係,無論是什麼樣的緣分使你們倆相遇都好,可以在閒暇之餘,靜靜地回想你們相遇、相識,以及信任的流程,當然也可以藉由書籍、課程,一起找到屬於自己的信任機制。

飛飛總是說的比較像外星人語言,不過這些乍看以為是理論的東西,但實際上其應用範圍非常廣,舉凡做的各種決定都是影響範圍,當然,最常見、也最讓人頭痛的,就是「識人」的能力,只要我們從「根基」開始面對、調整,我們隨時都可能擁有翻轉後見到美好彩虹的人生,共勉之。

【探尋人生中不可多得的夥伴】

>> 查看詳情:https://fb.me/e/cUDbQld4L

>> 尋找夥伴:https://forms.gle/ZJQg88NiA1fM6K548