萬事,真的只是起頭難

萬事起頭,一點也不難
靜下心、聽聽你的信仰
即可找到你想要的正確

萬事,真的只是起頭難,因為你會用你「自以為」的已知想法,衡量開始執行後的情景,那些情景只是你想像的,而不是真實的,但我們會受預想的情景、幻想的未來,大大地影響心情、感覺。

至於會怎麼影響呢?取決你本身對這件事情的喜好而定。如果我們想「起頭」的事,非自己所愛,那更會讓這個「起頭」延宕再延宕。

我可以怎麼的不讓這個「起頭」延宕呢?坊間常說「想清楚」這方法,「想清楚」這方法會遇到兩個瓶頸,第一,並不是每個人都有「與內在的自己進行思辨」的能力,所以對有些人來說,靠自己力量「想清楚」是一件能力有限的事;第二,即便思緒、想法已清晰許多,但仍然無法抵擋因「喜好」而產生身體抗拒的問題,而身體抗拒,會讓我們感覺到無力感、沒動力執行,這時候我們可以怎麼做呢?請向你所信任的一件物品、儀式、信念,請求協助。更明確來說,請你向你的信仰提出「為你做決定」的請求,做決定的方法有很多,只要這套方法是你已與信念達成協議即可,講白話指的是,只要這套做決定的方法,是你跟你自己講好即可。

人因為有身體這具有使用年限的載體,而影響著我們各種情緒、情慾,我們也因有情緒、情慾,才能在生命中體會各種感動、難過。然而,當我們如果無法下定決心、無法使自己動起來做某事,那就得暫時將情緒、情慾排除,而這時候就需要借助「信仰」的幫忙了。

自己之於信仰,其實只差在有沒有這具身體的載具,所以請「信仰」幫忙的這件事,其實一直都是自己跟自己的事。這個世界,沒有你以為的神奇力量,你之所以相信某物品、儀式,甚至是某個群體的理念,是因為那信念與你的信念的某部分相同或類似,等哪天你的信仰長齊了毛髮,你自然會脫離他們,但不是仇恨過去的信念,那感覺就像胎兒脫離母體一樣,只是發現了自己可以是一個完全獨立的人罷了!

你說這個世界有奇蹟嗎?有的,那個奇蹟正是你自己、你自己的信仰。信仰,是你最大的力量,也是你這一輩子永遠可以依靠的對象。信仰,是你的生命泉源,也是你的生命低潮時的救命恩人。

我如何與「我的完美主義」特質相處?

完美主義只是一種態度
對事情認真處理的態度
請將被討厭的勇氣備妥
好便隨時都有做自己的空間

在網路文章中,「完美主義」話題經常被討論得沸沸揚揚,多數人一想到這個詞,總是先避而遠之,原因不外乎「與他們相處會為自己帶來麻煩」有關,到底是哪些麻煩這麼讓人討厭呢?也許是不重聽的話?也許是一枚認真君?甚至也可能是對某方面感到極為有興趣的狂人而已?不管是哪一種,社會為他們貼上這樣的標籤,也真是苦了他們。

有不少心理健康議題的資訊,顯示心理生病的人經常存有「完美主義特質」,你或許好奇怎麼「心理生病」和「完美主義特質」有關?更精確來說,任何身體、意志相悖皆有可能導致生病,更不用說這兩相悖的距離相差的很遠,肯定更容易使當事人長時間心情低落、憂鬱,因為身體、意志的相悖,代表不認同自己、反駁自己,更嚴重的情況則會譴責自己,你可想像一來一往的打架,需耗費多少心力?除了面對這些事,還同時得要記得呼吸、吃飯、睡覺,若身體不夠強壯,不容易能支持這樣的消耗。

我時常向身邊親朋好友推廣自我覺察的重要,因為當你看懂自己,就看的懂自己人生的這盤棋,若不懂,就只能任由身體帶著你的命運行進,而你這一生的意志、學習腦都沒能派上用場了呢!除了可惜,還是可惜啊!我們誕生在此,若未能嘗到自己獨一獨二的潛力所帶來的美好,豈不是苦了你這一生的辛勤、努力了呢?

完美主義特質,不如我們多數人以為的糟糕,轉個念、調整一下自己的心態,連一顆小石子也能成為建造大樓的基石呢!以下提供八類提問,給認為自己可能有或確認有完美主義特質的讀者,透過問句、自我問答,協助自己釐清思緒,好便自己更有機會接近真正的自己。

自我覺察之八類提問

一、我有完美主義特質嗎?
  別人說有,我自己認為有嗎?哪裡有?
  我自己怎麼想呢?
二、我對我的完美主義感到好奇嗎?
  為什麼我對我的完美主義感到好奇?
  為什麼我不對我的完美主義感到好奇?
三、我對我的完美主義了解嗎?
  我對什麼事情有完美主義情節?
  我從何時發現我有這個完美主義情節呢?
四、我喜歡我的完美主義嗎?不喜歡嗎?
  別人怎麼看待我的完美主義?
  有誰喜歡我的完美主義?
  有誰對我的完美主義比較感冒呢?
五、我的完美主義曾經幫助過我哪些事?
  我的完美主義曾經讓我有了哪些不好經驗?
  分別發生過幾次好的事情、不好的事情呢?
六、我對我的完美主義,有什麼感覺?
  我對我的完美主義會有一種怪尷尬的感覺嗎?
  每當我講起我的完美主義特質,會有不好意思的感覺嗎?
  我面對我的完美主義特質,會覺得似乎麻煩到別人的感覺嗎?
七、為什麼我對我的完美主義特質有這些感覺呢?
  這些感覺是誰教你這樣感覺的呢?
  你從什麼時候開始解讀你的這個完美主義特質呢?
八、什麼是完美主義呢?
  完美主義,可以怎麼換句話說呢?

請有興趣的讀者,請備好上述問題的答案後,私訊或留言給飛飛,我將親自為你的「完美主義」重新詮釋給你聽,先在此祝福你有個美好的自我覺察時光,共勉之。

也許我們認為的苦,對他來說只是一種補|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:第四期第2堂小聚心得
■ 配置:孩子日土四分相、月金對分相
■ 作者:宥安

我們看某人覺得辛苦、悲觀
很可能只是不捨對方的辛苦
心疼扛如此多責任的他而已
(沒事的,他僅是按步調活出自己)

由於我的命盤好像沒有其他可以寫心得的相位了,所以我觀察了我兒子的命盤,我才發現,以內行星來說,他的日火有三分相(差2.43度),但是最緊密的相位,是日土四分相(0.00度)。

我是從他出生開始就親手帶著他成長的母親,對我來說,日土呈現完全四分相,這個相位讓我感到非常在意,也感覺對他本人來說,有著非常強烈的影響力。飛飛說到內行星與外行星有相位,通常就是一種宿命感,而且四分相好像會一直在裡面繞不出來,需要靠外界的幫助才能突破,還說到,好像想要往某個目標看過去,但一直有個東西擋在那裡,看不清楚,又無法移開那個障礙物。以前我曾經聽過一個說法,日土有相位的人,就好像太陽光的前方,被一大片烏雲擋住了,光線與熱度都減弱,也看不清楚太陽(目標)。也有許多網路占星文章的說法,對日土相位的描述都非常悲觀(對我這個上升射手來說),但是我還是覺得,這既然是他的生命為他選擇的成長歷程,我還是會選擇往正面的方向,去期待他的奮鬥與成長。

關於他的日土四分相,我看了書的內容,整理出了幾個關鍵字:「醫生/醫療」、「生死」、「父親」。

關於父親,對他的日土相位來說,是非常重要的議題,也是他的困境、糾結、與矛盾點的所在。我兒子在父系的族譜上,是長子、長孫,也是獨子、獨孫,對於家族命脈來說,他成為了被極度保護的存在。我認為,他的日土相位,原本是想引導他藉由解決困難與挑戰的奮鬥過程,達到自我提升的目的;但他卻降生在一個極度保護他的家族當中,讓他就算遇到困境也會因為被過度保護,而無法靠自己的力量去解決,並且錯過了解決問題的最佳時機。

我的兒子從幼兒園求學階段開始,老師通常都對他的課業非常要求,並且傾向於要他去面對問題、解決問題,但是當我向我先生討論這些問題的時候,我先生總是強烈反感,認為一切都是老師與學校的問題,並且不願意再進行任何的溝通與討論,寧願讓問題僵在那裡,也不願意做任何有建設性的事來解決問題。孩子已經快要升小二了,我先生也還是不願意改變想法,但孩子慢慢長大了,內心開始產生糾結與矛盾,也開始取捨,爸爸的保護vs外在環境給他的挑戰,他究竟應該要站哪一邊才對。

但也像飛飛說的,有四分相的人,尤其是緊密相位,通常都不是短時間能解決的問題,我也覺得,這可能是他一生都需要不斷尋找答案的課題,但是身為他的母親,我還是會盡我所能,傾向以較正向的方式去引導、陪伴他。我也認為他最終會明白,任何事都沒有好壞對錯,純粹是一種人生體驗而已。

月金對分相(相差2.45度) ,飛飛有說到妳自己也是月金對分相,對感情來說,可能想要的跟吸引來的對象之間,會有很大的差距,這點也可以列為日後成長過程中觀察的重點;但是由於他的火星也在天秤,所以從他很小的時候開始,我就注意到他的選擇困難症,並且不斷藉由選擇,來訓練他做決定的速度,我發現,當我快速的收回所有選項的時候,他就能馬上決定他要的是哪一個(😆XD),練習久了以後,他的太陽在固定星座,就能幫助他在差不多的情境下,靠著之前的相關經歷,快速做出決定,減少猶豫不決的機會,並且縮短做決定的時間;但遇到外在環境的變化時,就會顯得缺乏彈性、無法變通,他的星盤中只有水星在雙魚(變動星座)又與月巨蟹、土天蠍同樣是水元素,所以有時候對他說之以情,較能讓他接受,也較能促使他改變原有的選擇與判斷。

也謝謝飛飛的導讀,為我提供了許多靈感!🙏

正向面對使命的力量,相信自己能為他人帶來光芒|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:第四期第1堂小聚心得
■ 配置:火木三分相
■ 作者:宥安

未來人的使命是
讓身邊人「看的見未來」
讓大家好似有人生望遠鏡的助攻
更能被來自遠方的希望照耀

第四期第一次的課程,開始進入相位的探討,我詳細查看了自己的星盤,我的五顆內行星都沒有特別強烈的相位,只有兩組相距4度的六分相,看了好多次,還是覺得我星盤中最強烈的相位是火(白羊11度)木(射手10度)三分相。

飛飛說到,個人行星和外行星有相位,往往就是一種宿命感,我才發現,好像比起自己,我更加關切外在環境的變化與氛圍,我想起了自己先前在參加NCGR的初階課程時,最容易遇到的瓶頸,就是星盤案主若是來自一個大時代背景,比如希特勒vs納粹主義,或是某位失勢的政治人物vs政爭時期,我就會不自覺被帶入當時該個案所處的社會環境與時代背景,不斷揣測當時的普通百姓,在這樣的恐懼之中,是怎麼活過來的,然後不自覺被大量的時空背景訊息給淹沒,怎麼樣都無法專注在解讀個案星盤上。

我想這可能就是我學習占星的障礙之一吧,因為非常容易被星盤主當下處的社會與時空背景給牽動,很難專注在個案本身的星盤上,但如果是跟我同一個時代背景的星盤,因為我了解也身處在這個時代,所以被牽動的情形就比較不會發生。

不知道這跟我的火木三分相有沒有關聯呢?飛飛說三分相往往當事人本身很難察覺,因為好像與生俱來就很理所當然一樣,我也是聽完第四期第一次課程以後,又發現我的火木三分相是星盤中最強烈的相位,才直覺性地聯想到了上述的經歷。

不過,除了那段在 NCGR 的經歷以外,我也回想起,從小到大,我真的是很崇尚「快」與「高效率」的人,以較快速度來做事,往往比慢工出細活,成效來得更好,節省更多時間,但那只限於在我可以控制的範圍(內行星),如果超出了我可以控制的範圍,受到社會環境的影響與牽制時,我就會極度沒有耐心,若還是無法突破與克服,我會讓自己先逃避與擱置一陣子,等到想通了,接受了,才會乖乖回來,接受社會與世代行星的磨鍊。

在我約飛飛第一次諮商的時候,飛飛曾經說過,我是未來人,我想可能也是因為強烈的火木三分相,讓我的人生,大多處在不自覺的高速運轉狀況下,常常覺得我衝得太快,整個時代被我拋諸腦後,但若是離得太遠,也會被社會給抓回來,要我乖乖面對當下,我想這就是我的人生課題吧!隨著課程一直進行下去,我也期待能自我覺察得更多,更明白自己的人生課題該如何面對,謝謝飛飛的耐心與用心!

發現內在小孩,如同發現月亮星座面的自己|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:四分相帶給我的感受【日月日分】
■ 配置:太陽雙魚、月亮雙子
■ 作者:江寶

探索月亮星座對自己的影響
如同鑿井,需要體力、智慧
等到歷練加深、成長足夠時
自然會開始鑿井發現新的自己

我小時候只覺得蠻符合雙魚座的特質,像是優柔寡斷、悲觀、容易受情緒影響,但是長大之後覺得曾經一度覺得越來越像雙子座,自己雙魚座的元素好像有減少。但是實際上某一些事件發生的時候就又會覺得骨子裡就是雙魚座的。

小時候會自主性跟家人說想學鋼琴,喜歡看教英文的節目,連幼稚園大班放學回家後也跟我媽說我覺得在學校都在玩沒有學東西。現在想想,我發現只有在我有興趣或是好奇,我是非常樂於嘗試,但是當嘗試過後我發現沒有這麼適合或喜歡,當再一次接觸,我反而會有恐懼的感覺,像小時候體育課就讓我覺得很討厭,只要當天課表有體育課,我從起床睜開的第一眼,就會很焦慮煩惱。小時候的好奇心是不太多,可能因爲土摩羯覺得先把書唸好,盡好學生的本分再說。長大後對沒接觸過的範圍,充滿好奇

同樣的態度在人際關係上好像也是雷同的,我很樂意去認識新朋友,當他的生活是讓我有興趣的,我也會和他產生比較多對話,但是大部份的時候我喜歡和老朋友或是自己在一起。

雙魚雙子的結合也讓我討厭做決定,選擇障礙的來源是在於害怕後悔或選到不好的。

商業,不是你所想的如此邪惡

商業,指的是透過組織進行買賣,說白話文一點,就是與一群人進行買賣、交換,而你們之間的買賣模式,是有依循一些規則、規範。商業的目的就是買與賣,所以不論其他次等目標為何,也都比不過「買賣成效」的重要性。

我以前對「商業」這二字的排斥感很高,只要發現別人做這件事,是為了另一個獲得或另一個目的時,心裡覺得特別難受,因為在我的認知裡,每人應當是真心誠意地說某些話、做某些事,而不會出現必須得將動機包在行為裡的事才對。有時更偏激時,甚至會將所有都如此的人,貼上待人不真誠的標籤。

當時的我對「商業」這二字頗有微詞,是因為我認為「商業」本身即是目標的重要性,大於真心誠意的重要性,而我認為所有的付出、給予,都應當是自發性、不求回報,所以自然地心裡即對「商業、買賣」畫上一個大叉,認為商業的存在是一件很奇怪的事。其實啊!我想的沒有錯,商業本身的存在也沒有錯,更精確來說,對與不對根本不重要,而商業的存在,本身也沒對錯可言,畢竟當你說著「對」時,那「錯」又屬於誰的結果呢?沒有人,大家都是對的。

隨著歷練增長、見識與嘗試增加,開始不如以往地這麼想,慢慢覺得商業的存在,確實有其意義,這前後想法改變的轉機,在於增廣見聞、涉略領域增加、負擔責任增加所致。以往的我所認為的世界很小,以為世界只有我目前涉略到的領域,而這些領域都是我所熟悉、所熱愛的,自然不覺得交換、贈與需得收到同等的回饋才可進行。換句話說,這些事情本來就是我所這熱愛的事,理應不需有任何來自外界的誘因,即有滿滿動力執行才是。

幾年後,我脫離了學生身份,擔任的角色日漸多元,除了為人孩子之外,也開始擔任「員工」角色,需對工作負責,細節如自己說過的話、做過的事情,甚至是決定,這時慢慢發覺,原來這世界比我過往認識的還要寬廣太多,以前一天二十四小時,只需要負擔二件事,但現在需要負擔五件事,甚至更多,有些事情可以自己處理,有些事情卻無法,也有的事情雖然可以自己處理,但他需耗費大量時間,卡的你無法處理其他更棘手的事,然而,也有的事情雖然看似能自己處理,但實際需動用好幾年的功夫才可完成,若轉交由專業處理,或使用專業器具處理,則可省下不少時間,這時才明白「分工」、「委外」的重要性。

回歸到「商業」話題,先前認為商業沒有存在的理由一事,現在熊熊回想起來,覺得商業的存在真是重要,有了商業「資源交換、轉嫁」機制,可協助你將時間預留給更珍貴的人事物,這機制不旦能幫助你恢復「對時間運用之選擇」的自由之外,也能幫助你確實明白自身的價值,透過機制讓你的使用過程、行為化身為會說話的數據,這些數據不是要用來競爭,而是用來幫助自己清楚明白自己使用這些有限資源的狀況,以便從時間運用裡取得平衡。

總之,商業、買賣這檔事,僅是時間運用的另一種呈現方式,他不只是我們表面所見的買與賣,也不代表商業裡頭肯定含有不肖商人、不肖廠商,當然也更不是我以前所指的「商業只是一種目標大於真心誠意的表現」,商業是一個中性的詞語,他怎麼影響著我們,與我們怎麼看待、運用他有關。


起初的我確實對「商業」二字沒好感,也許是因為受不肖商人負面觀感的影響大,再加上自己本身月亮摩羯座,本性對於嗅出「為利益而藏私」的議題敏銳,不過自己清楚知道這只是本性對於追求極致、追求完美的鑽牛角尖與迷思,為了能幫自己解惑,所以下了不少工夫進行自我覺察,目的是想尋找是否有其他詮釋商業的方法,所幸,找到了,而且還是一個非常適合自己的詮釋方式呢!可喜可賀。

療癒,原來是這麼一回事|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:第三期第4堂小聚心得
■ 配置:太陽雙魚、月亮水瓶
■ 作者:宥安

飛飛說到水瓶座的抽離感,對情緒的分析非常客觀,還說到,不管怎麼客觀都還是要站在自己這邊,不然誰要挺你自己,這段話我有聽出了飛飛對月水瓶的心疼,真的很謝謝飛飛的理解,也讓我學習到,療癒的重點,其實就是每個人都有被理解的渴望,只要想被理解的渴望被滿足了,就算問題無法馬上有效解決,也能讓人有信心與勇氣繼續面對問題。

飛飛也說到,人一出生通常會先發展火星,再來的順序是金星、月亮、水星、太陽,我金火都白羊,真的我從出生到開始會講話之後,什麼話都藏不住,一定要馬上說出來,什麼事都想馬上去做,如果沒辦法馬上滿足,我就會感到莫名焦躁,但我的月水瓶在三宮,從小就被媽媽定義為「搞怪」的孩子,書裡也說到,月水瓶通常是由雙親其中之一來照料,我爸爸是長時間不在家的,媽媽要賣地瓜養我們三個小孩,我幾乎是兩個姐姐帶大的,我想這也跟我的月水瓶三宮有關,而且媽媽總是非常忙碌,會密切關注我們這區老人會的活動,而且很八卦。

現在我長大一點以後,反而什麼話都無法直接說出來,很想馬上去做的事,也容易被自己的頭腦(小我)勸退,我想可能就是我的月水瓶開始發展了。我也想到唐老師之前說的,她的貓咪也是月水瓶(日處女),她說除非有培養一定的親密度,不然不可以隨便對月水瓶的人有肢體接觸,他們會覺得反感,這點我也覺得很準,目前生活中,可以碰觸到我的皮膚表面的,只有我兒子,跟先生開始疏遠以後,肢體接觸也會讓我覺得不舒服不自在。

飛飛也說到,雙魚會覺得,大家都不是壞人,大家都沒有錯,真的我現在也會用這樣的理念來傳達給小孩,甚至輸贏的觀念也是,有人輸則大家都輸、有人贏則大家都贏;水瓶是會好像「附身」一樣,很清楚的可以推測出別人所處的情境、立場是如何,但前提是這些狀況沒有觸及到月水瓶的私人領域,否則月水瓶會先躲回內在,先把情緒消化完,才能再次客觀地去同理別人。

當我躲回內在消化情緒的時候,也真的會像飛飛說的,我的某部份也會化身成旁觀者,在一旁看著難過的自己,想想有什麼辦法可以解決,或是安慰自己說:「這只是一場戲,別太在意。」或許有些人會覺得聽起來好像不太能理解,但我覺得,這是月水瓶的獨立性,選擇不給別人造成困擾,默默陪伴自己的方式。

不知不覺就寫了很多,但這一堂課真的讓我更加肯定了,不管別人怎樣不理解、怎樣覺得奇怪,但這就是真正的我,以後我也會更加相信自己,毫無疑問地走下去,謝謝飛飛的理解與療癒。


此生熱衷追尋新體驗的人|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:我的金星帶給我的感受
■ 配置:水金雙子,三分 , 月水瓶
■ 作者:明翰

有耐心、毅力在身心靈領域深究的人,年紀、背景、經歷、特質各異,但我相信有一點是共通的。就是對自己的生命狀態、生命軌跡、生命使命、天賦、此生為何而來 這些題目,或多或少的想探求或挖堀到一些真相,無法以同樣的狀態過一輩子的人。(就是一般人覺得沒事自尋那麽多煩惱幹嘛的狀態)

通常像我這種人,小時候大概很容易是百萬個為什麽的小孩(如果一般小孩是十萬的話),他會自己去找,自己發現問題,而且不滿足於簡單、表面的答案,就是讓許多大人頭疼,最後脫口而出:「你問那麽多幹麻?」,不過悲劇的是 … 就算你買 「十萬個為什麽」套書給他,他還是會擠出第十萬001個問題(我剛已經提醒他可能有百萬個問題了…)

所以年輕時可能經過許多族群、各種人來找答案,發現此處沒有我要的答案,就繼續換、繼續找,永遠都很忙。因為比起沒錢,他們可能更怕一件事:此生沒有意義,或還沒達成我想探尋、成為的意義,然後就離開了。

■ 小時候實際「好奇」的例子:
1. 好奇機車排氣管是什麽,就拿腳去燙
2. 好奇烤箱是什麽,就一屁股坐上去

■ 飛飛提問 ■

1. 你觀察到自己對哪些事情感到好奇?哪些不會好奇?為什麼好奇?為什麼不好奇?你所好奇的這些事,如果探究清楚,對你或他人會有什麼幫助?

其實很多事都會感到好奇,潛意識裡會一直想吸收新知,知道新的我不知道的事物,尤其喜歡可以站在高的視角來俯撖或可以解析的領域,像占星學也是個站在高遠視角來深度了解人的心靈個性的領域,如果投資的話就是總體經濟吧。

以前就會買很多各種方面的書籍來備用,只要對這主題有一點興趣就會想說買來哪天有機會或有用到就可以拿來翻,另方面也是為了求生存,會想要備用所有可能用上的技能的資訊,一直會有危機意識,所以從小對探討比較深層的領域像健康/生死學的主題會有興趣。會想了解一件事情比較深層的部分,喜歡深度挖掘,所以以前對看法比較表面、膚淺的人會沒有很喜歡。

現在不會好奇的事情也不代表永遠不會好奇,像可能以前對投資理財沒有特別興趣,現在就會一直想去了解,買書或一直去找這類的書來看。
我有個概念:
每個領域一定有它特殊的有趣之處,只是那個有趣之處我還沒發覺,沒被我遇到,所以我還沒有特別的興趣,但也許哪天被啟發了,就開始產生興趣了。
我很樂於分享,而且喜歡透過跟人的交流來讓我更深化及確認我所知道的事情,或藉此聽到不同的想法,也就是我很喜歡經由溝通,得到心智上的啟發及刺激。我想藉由分享來打開對方的視野,我也很喜歡被這樣打開(所以很喜歡聽別人說話及閱讀)。打開視野會讓我多了一個觀看、了解世界的方式、角度,增加我的全觀性,讓我更有能力去預測、分析很多狀況。

2. 你通常都會透過哪些事來滿足你的好奇心、滿足你的求知慾?請至少舉出三個方法。其中最常被你使用的方法是什麼?

之前會透過參加不同的社團、與各種人交談、閱讀來滿足,如上所說 我特別喜歡自己不知道的事,像以前很喜歡看蘋果日報的奇人軼事的專欄,專門書寫各種與眾不同的人生故事,後來出書我還有買來看。
最常使用的方式:
每天我都會看讀冊有哪些二手書,就會看到很多有興趣,或之前沒發現,但好像很有趣的主題(沒錯,我為此花了非常多的二手書錢),以前也訂閱過大大說書的服務,至於讀書會有參加過一段時間,後來沒參加的原因是覺得,除非是專門主題式的社群(如投資),不然一般讀書會的每次指定書都沒甚麼關聯性,覺得這樣自己的讀書選擇還要配合讀書會,倒不如自己研究有興趣的主題,自己去爬梳整個脈絡。


3. 你好奇一件事情時,會怎麼開始一段好奇的流程?對你來說,在這好奇的過程中,給你最大的成就感是什麼?

我的好奇有分短期、長期。短期好奇,可能只是小小的好奇,Google一下大概了解就可以了。長期好奇,可能跟我的情緒經驗有關,比如曾因為不知道這件事,導致損失或痛苦,所以想要積極去學習,這時就會一直去找相關資訊來研究。成就感來自學習、深入的過程,會從完全不懂到似懂非懂,好像開始可以跟別人分享些什麼,開始可以看懂一些相關領域的東西。

如果在剛接觸時,就可以看到有整理出整體脈絡的書是最好不過的,對我來說,我覺得先看到整體面有哪些組成,是我偏好,也是適合我的學習方式,等了解整體之後,再去了解個別內容,接著再與相關事物進行比較,了解差異。例如:占星學,會先知道星盤行星、星座、相位、圖形,接著再從個別行星開始了解。

了解一件事的過程中,也會帶給我很大的快樂,記得國小時曾有一天,躺在床上看金庸小說,其中的一本連城訣,連續看了6個多小時吧,連廁所都捨不得去上,整個人呈現出最極致的快樂狀態。

當我開始認識自己的四分相|小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題1:四分相帶給我的感受【水火四分】
■ 配置1:水星獅子、火星金牛
■ 主題2:四分相帶給我的感受【月金四分】
■ 配置2:月亮雙魚、金星雙子
■ 作者:Iris

水火四分相

上網查了一些相關資料以後,很驚訝那些描述真的都很符合自己平常會做的事。
常常做事情三分鐘熱度、事情還沒想好就先做了再說,導致事後常常會要再做其他的事來補救(倒是比較不會傾向後悔),容易動不動就發脾氣,看事情很主觀、以自己為出發點,很沒有耐性、較無法傾聽朋友(尤其一樣的事情重複抱怨的時候),也常常不考慮他人感受,就會比較自我中心。

難怪以前從小到大,在人際關係上真的有很多的衝突也很不順遂,小時候也過得很負面很有陰影,常常會覺得別人都不懂我,活在自我狹窄的空間裡自怨自艾。長大後逐漸擺脫上述的一些特質,直到前陣子和爸媽相處時,才又特別強烈感受到自己的沒耐性,和男友相處時也是(以前也有但沒有正視過)開始有一種覺得自己必須去正視且克服這個課題,也在過程中發現自己很喜歡嘗試新鮮有趣的事物,但接觸時若發生一些插曲、挫折等也很容易就放棄,還在覺察這是不是也和自己的沒耐性有關。

月金四分相

在還沒學占星之前,其實就對星座一直很感興趣,一直很想學但都沒有找到管道,每次查了星盤研究半天還是一知半解,直到一次偶然機會認識飛飛,才開始進入占星成為占星小白哈哈。和飛飛幾次談了自己的星盤才發現感情一直這麼坎坷的原因之一是因為月金四分!以前總是很羨慕那些感情順利、穩定長跑多年甚至一次戀愛就進入婚姻的人,現在我終於找到遺失的那塊拼圖一樣,又可以把自己拼湊的更完整一點,在學習占星的過程就像在和自己照鏡子一樣,透過一次一次的自我覺察更加的認識自己,在想要和需要之間減少拉扯,越來越貼近自己的同時也能在人際相處上更自在。突然也覺得占星和心理學其實息息相關,一個是本體一個是作用,了解了自己的本質是什麼之後,就能更好的發揮所學到的資訊使用在日常生活中、工作中、每一個與人互動細節中。

從人際關係看見不同面的自己 | 小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:四分相帶給我的感受【日月日分】
■ 配置:太陽巨蟹、月亮牡羊
■ 作者:勤媚

1) 我發現我很多困擾都來自於,人際關係小時候看的書大多心理學和人性方面想要了解自己和別人但是好像無幫助似乎更迷惑,比如說朋友說那個人看起來如何,是怎樣的人,我都說我怎麼看不出來啊,當初我都覺得大家,應該都是一樣的,不知道人很多面相,像是朋友同事第一眼看到我,就說我很單純還有人會說宅喜歡動漫之類或是看起來很兇,不好親近,當時聽到很訝異,怎麼這樣,原來我以為和他人以為有落差,但是為什麼我會不知道?會落差如此大?

2) 安全感對我來說也是很重要議題,我發現,要在熟悉朋友圈或是有安全感時才能放鬆自己,在熟識朋友圈,有安全感環境下聊天中,隨意蹦某句話,大家會笑,覺得我很白癡,有朋友說我說話很有趣,當時,也很訝異,但是當我覺得好笑說出來他們又不覺得好笑,我就覺得冷場很尷尬。

3) 對於人際上不管他人或是我場面尷尬,我也會很敏感,不知所措,當下會想逃離或是放空

4) 我好像都會被有趣好玩的人吸引,或是很有自我想法或個性人吸引,就像以前喜歡參加很多活動認識不同人,覺得很新鮮,剛開始認識時,玩在一起,但久了以後,某人跟某人較好,落寞感就來了,我覺得自己很害怕被發現某一面,又喜歡有自己空間,有時心裡很衝突,總是不知道如何和他人建立深入情感,或是說我把和對方認知朋友界定不同,這問題以前總會繞著我,但是現在似乎還好了

5) 最近發生某事情,3人群組中
A朋友:周日要約嗎?
我回:終於要見面了,但是我週日不行其他天勒?
A說:什麼鬼,結果你不行
最後她就消失了,我就很不爽到現在,也不懂,她說話這麼討人厭,對我來說很不尊重,很強硬的態度,認識我和她朋友說,我太沒有意見或主見,會被她牽著走,但我對於,我真的沒主見嗎?這議題,我還在思索,是我不知道怎麼表達,還是真的隨便?

6) 在朋友圈大多朋友都很有自己個性,會為自己權力出頭或為自己發聲,所以當我不認同我會說,但是他們會繼續說,讓我覺得,是他們想說服我,這種感覺,最後氣氛不對,我就不想聊了,對於氣氛環境,我也很在乎,感覺不對下一秒,我就想離開這個人這個環境,很衝的行為完全不想後果,或是說話很尖酸刻薄,但是在大眾下,我又萎縮了,有次賣場後面有位不禮貌媽媽說了某句話,你們可以讓旁邊嗎?但是我和我朋友排在她前面夾食物,她想超前,還嗆人,我朋友直接大聲說她......還比中指,頓時間,我很欣賞她這態度,但是我心裡,又覺得不太好,心想不要這樣,算了,我不喜歡會害怕與人起衝突,所以,我都委屈自己,所以我真希望我有天能這樣,比中指

7) 我在人多面前很緊張又害羞,遇到好玩想做的事情就會第一個衝,完全都不想後果,先做再說,就像以前補習班,老師有獎品我就會立馬搶答,不管他人眼光,但長大好像就很在乎,感覺自己有雙重面相,心理有時很衝突矛盾,但說不上來。

8) 在家也喜歡和家人唱反調,所以他們都說我說些歪理,在外面對於不滿事情不敢說出來,我發現我現在是會變撲克臉、完全的冷漠,對事情和他人都是,不然,我覺得我真的會和人吵起來,突然發現 從小到大,對於不爽的事情超會罵人、抱怨,憤恨忌俗,不知道怎麼面對 後面,我發現我就躲入宗教去,超脫世俗變得很夢幻一個人。

■ 飛飛提問 ■

1. 原先希望人際關係中的自己,是什麼樣的形象?

在一個不熟悉環境,我希望給人感覺是,大方、活潑、好玩有趣、善解人意。


2. 承上題,實際在人際關係中的自己,又是什麼形象嗎?喜歡嗎?為何喜歡或為何不喜歡?
 喜歡或不喜歡哪裡?

對於不熟人會覺得我很嚴肅、兇、安靜、話不多、害羞。
跟我熟的人會覺得我很白爛、沒主見、隨意,還有我不喜歡嚴肅。
以前看到別人和聽別人說,讓我會把「嚴肅=難以親近=兇」連一起,找尋過程中,扭曲自己,以前喜歡在群眾前自己沒意見,會覺得人多是非多,不發表就不會有風波,選擇了自保,我不接受自己有認真、嚴肅、兇的這一面相,我只覺得說話白爛有趣才吸引人,我都以為朋友喜歡這一點,他們都覺得我白爛,有困難我都第一出手幫忙的,即使錢也是,但後面有些朋友的離開,我不懂,隨著很多經驗累積,我發現,我不做自己,我沒有尊重自己內在聲音,就常會有別人懷疑我和不信任我,都是源自於我自己,當初我會想去附和迎取他人,讓人覺得不真誠,現在在人際關係中,別人說上面那些點,不喜歡聽到那些詞語,我會去探究問自己為什麼?現在自己可以接受這面相,就不在這麼執著,對阿,這就是我啊! 

3. 面對人際關係的不舒服,有意識的感覺不舒服,是從什麼時候開始發現的呢?幾歲?那時候的背景為何?前後有發生什麼事情嗎?

◆ 經驗:                      
 跟國小同學很好
 前公司和主管
 旅遊玩伴                 
 運動朋友
 前同事
 高中同學

◆ 事件: 
 不清楚什麼原因 

◆ 狀態: 
 關係變質,離開了 
前前後後發生太多事情,至今自己也不是很清楚,曾經把朋友放在人生第一順位,或許對方 會有壓力,以前希望朋友可以是玩伴,也可以是互相成長學習的、互相幫助的,但我發現那都是自己設限、假想狀況,我不可能也是這樣的人,我重視這件事情,所以時常想著我可以為自己做點什麼,才不會糾結呢?現在會開始對人性很好奇,以前很厭惡人性卑劣面,所以選擇逃避,並且會把一切美化。

行星組合,像化學實驗一樣有趣 | 小飛米文筆

■ 小群:占星小聚
■ 類別:小飛米心得分享
■ 主題:課堂分享<相位>
■ 作者:江寶

行星組合的章節真是太有趣了,很像是化學實驗把A和B加在一起的融合變化。飛飛的解釋讓我更能明白組合和相位的關係。行星組合是一個人會有的特質,相位是當事人對於這個特質的態度像喜不喜歡這個這個特質或者是知不知道這個特質。

我的月亮和水星是舒服相位,在這一邊我觀察到的是我只要有情緒我就會想要找人抒發或分享,我沒法把情緒憋在心裡。另外,課本寫這個組合在寫作上有豐富的想像力,我是沒有特別寫日記或是寫作的習慣,但可能是雙魚跟雙子的關係,腦補非常多小劇場折磨自己應該是我的生活樂趣 。

月亮金星對應到的就是對金錢和物質的眷戀了,加上金星牡羊,要避免衝動消費才行 。

月亮冥王星的組合上面我也是舒服的相位,滿深刻對應的:我的表達大部份是強烈尖銳,我也享受激情;同時一直覺得我媽媽很喜歡干預我。我有好幾年都認為人生應該要有很多豐富的歷練才是人生的意義,不然白走一遭。

150度是很不容易自己查覺的相位,我的水星冥王星讓我自覺本身不是說話一針見血型的,但從旁人眼光會認爲非常直接。不過這一兩年默默發現我對人性、占星很有興趣, 我覺得這與這相位是有關係的

傾聽大自然的聲音:淨山#4

今天是第四次淨山,感覺一切都很舒服,唯獨天氣熱了點,不過「人和」的我們,可沒讓今日的炎熱,掃興了今日出遊的興致,與頻率相近的夥伴一塊出遊,總能將幸福回憶滿載而歸。

今日前往台中潭子新田登山步道淨山,那裡有三條步道,我們從二號步道上山,從三號步道下山,二號步道是水泥地,不長,但有些陡,三號步道全由階梯構成,陡度不輸二號步道。從二號步道換到三號步道的過程,有一段可以走到小百岳的三角點,我們當然花些時間走去,因為這一小點的努力,可讓今日的淨山多達成一項成就:淨山、靜心,和小百岳get,你們說今天的淨山行程,是不是CP值很高呀?

這次前往的夥伴共有11位,其中有兩位幼幼小夥伴,分别是3歲、4歲,看著他們的熱血,不禁回想曾經也是新生命的我們是如此可愛,看見兩位小朋友拿著一支比身體還長的長夾走在路上,模樣十分滑稽。起步走沒多久,遇見一位在學校擔任志工的大姊,她好奇地問:「你們淨山活動,是哪個單位舉辦的呀?」,我說:「我們是自組團唷!」,這個問題是第一名最常被詢問的問題,但是答案總是與大家期待的不同,而且也樸實許多。

我們為什麼淨山呢?對我們來說,淨山並不是真正目的,淨山是一個靜心、修行、認識自己的方法。在淨山過程,每個人依著自己的速度前進,有時想在這裡停留多檢查垃圾,有時想在另一個地方多停下來看看風景,也有的時候想與夥伴小憩休息、喝水聊天,看似平凡的細節,卻是找回自己速度的大秘密。

面對塵世喧囂,偶爾迷失自己是自然而然的事,既然是自然而然的事,那就表示這是人人都會發生的事,因此無須過度擔心,也無須汲汲營營的到處探量如何找回自己。找回自己的方法並不難,我們只需要一個與世無爭的環境,在那裡的我們,各個都是一張白紙,白的就像出淤泥而不染的荷花一樣純淨,只有在那裡,我們可以心無旁騖的專心於自己,不需要太久的時間,你可以發現「找回自己」這檔事,並不是真的透過「找」就會得到,而是讓一切都安静下來,直到你的世界剩你一人時,會發現燈火闌珊處你所期盼能引領你找回自己的那個人,其實就是你自己。

要不要選擇善良

最近思考著「何謂善良」的問題,透過寫下心中的想法,重新釐清我對「善良」的定義,也想再一次學習如何解讀「善良」,深怕我誤會些什麼才是。

我認為「善良」是可以選擇的,我們可以選擇善良,也可以選擇不要善良,然而,我現在選擇善良,不代表我是個善良的人,因為我也可以在下一秒的時候,選擇不善良。更具體來說,覺得不能將人,以善良或不善良區分,因為每個人都同時擁有善良和不善良的特質,但是我們與他人之間,之所以會有差異,是因為我們選擇善良的頻率、選擇保持善良的時間長度不同。

為什麼說善良是可以選擇的呢?我覺得那是一種態度,你可以決定要以什麼角度、心態來解讀眼前的任何問題,尤其是人際關係的問題。

既然善良是可以選擇的,那我們有哪些選項可以選擇呢?有兩種。第一,利他人,選擇對他人有利的解釋方式解釋,第二,利自己,選擇對自己有利的解釋方式解釋,但如果你問,若選擇一種對雙方都有利的方式解釋呢?也行,但我會將對雙方有利的解釋方式,歸類在「利自己」,因為如果真的想站在對方立場考慮的話,「利自己」的這件事,根本只是剛好而已,基本上會覺得不在乎才是,當然,若你反推回來,先考慮到別人,然後在釐清思緒的同時,發現也剛好有利到自己的時候,那就不在第一點「利自己」的範圍。

不過,我們會怎麼選呢?在選擇的那一個當下,我們拿什麼當作判斷基準呢?習慣吧,所以說,若選擇善良是一種習慣,那他肯定在過去施展「善良」時,有得到獎勵,才讓對方會想在下一次遇到狀況、類似狀況時,又選擇善良。不過這種狀況,有時候會讓身邊人覺得無解,身邊人的心境類似:「你怎麼老是又被人欺負?你怎麼老是又被佔便宜?你是不是覺得被佔便宜沒差啊?」,不過這議題先寫到這裡,以後有機會再從「習慣」談「我們選擇」的個性。

我們選擇善良,是根據自身習慣,依據有無意識區分,可分成有意識地選擇、無意識地選擇,前者指的是,真正的善良,後者指的是,真正的無知,怎麼說呢?當我們全盤了解眼前的事情,再加上做了正、反方的分析,做這些,都是要確保自己在資料蒐集已做足的情況,再下判斷,這樣的判斷才夠客觀,最後,我們在「有意識」地選擇,我們想站在哪一邊,而如果在這個時候,選擇了「利他」的解釋方式解釋,我覺得那是真正的善良。

當然,選擇「利自己」也沒什麼不對,每一種選擇都是合理、也需要被尊重的,飛飛在此想強調,有意識地選擇將他人利益擺優先的人,確實比較善良,但善良只是一種選擇的結果,沒有好壞之分。

但若在「沒意識」的情況下選擇善良呢?我覺得,那是無知。造成無知的原因,可能是因為沒有知識、常識不足,或是不知曉實情、事情看得不夠全面,也許從某個角度來看,他確實是善良,但他的善良是建立在無知的情況下,我認為那稱不上真正的善良。有時候,這種無知的善良,反而還會給身邊朋友帶來麻煩。

舉例來說,因為他的好心,答應幫你處理某件事情,但實際上,他是沒有能力做到的,他只是窮擔心著你需要幫忙、想安撫你的焦慮,所以先答應你,然後再來思考怎麼幫忙你,如果他有請到別人幫忙處理,那算他幸運,如果沒有找到人幫忙處理,那真的倒楣就是你了,嗯,這種是常識不足的無知。

所以說,下次在稱讚別人善良的同時,可以多想一下,對方是哪一種善良?如果是真正善良,那他的選擇、行為,確實值得讚許,但如果是無知的善良,不妨提醒對方,可以多讀點書、多聽點演講,再不然,多思考也可以,如果他真的勸不聽,那就遠離他吧,共勉之。

占星骰子占卜 110/4/15-4/21

◾️占卜題目:
我將在本週哪些議題有覺察新發現呢?

◾️占卜方法:
請將手機關黑屏,默想題目至少三次,等待至想清楚時,請開啟手機畫面並截圖,圖面所示之「分鍾」➗4之餘數,為本次答案。

假如截圖時間為17:35,則35➗4的餘數為3,占卜結果即為3,另若截圖時間為17:32,則餘數為0,占卜結果即為4。

座右銘的建立

我們常在坊間看到的格言、雞湯文,或心靈小語,不論這些內文出自偉人、德高望重的當代人,或小至隔壁鄰居,其實啊,那些可以不用看,看多了會影響自己的判斷,也可能會更加迷失自己。更精確來說,你必須在具備極高的自我覺察能力後,再自行篩選可以收藏的格言,因為並沒有一種格言,可適用於每個人,每一句格言皆出自不同個性、價值觀、生長背景的人,因此能辨別出自己「可自然吸收」進身體記憶的格言,是一件重要的事。

我們應該怎麼選擇格言、收藏格言呢?在收藏格言之前,應需先思考自己的格言是什麼。回想國中小的時候,大家流行拿著一個小本本或一張小卡,拿來請你填寫資料,通常上面有姓名、生日、星座,也會有一欄「座右銘」,當然在當時的我們,對人生哲理類的問題或許不太有想法,但現在是時候可以想一想了,想一想你的人生座右銘是哪一句話、哪一句格言,到目前為止支持你信念的格言,又是哪一句話。

當知道自己的座右銘時,表示你對自己已有一定程度的了解,這時再去瀏覽格言時,才能更有能力為自己過濾合適的格言,否則,在自信心的羽毛還沒長齊之前,你可能會背部適合你的格言所吸引,當吸收錯誤的格言時,你可能會對自己加以批判,不僅沒有勉勵到你,也可能會助長你的負面能量。

當我們吸收過多的格言時,很可能會減少自己動腦思考價值觀的機會,反而會變相變成尋求支持、尋求溫暖的方法,更糟糕是這些不適合你的格言,或多或少對你有帶來安逸、舒服的療效,這都可能會使你不知不覺,習慣了不用自省即可獲得舒緩的機會。尋求支持認同,對於一個正處在自信心成長階段的你來說,是重要的,但是不可否認的,從不適合自己的格言中,獲得安慰、支持,對長遠來說並不是一個特別智慧的選擇。

先好好思考自己到底是誰、到底在想什麼,以及自己為何這麼想之後,再加入網路社群討論吧!在這個發表意見不用錢的時代,更難能可貴的特質,不再是「學習、全盤接收」,反而能在資訊進入腦袋時進行嚴謹的「篩選」,才是更難能可貴的特質。

燃燒你的憤怒吧!

有聽過「燃燒鬥志」,但有聽過「燃燒憤怒」嗎?這兩個詞語就像是手心、手背,講的都是同一個東西。鬥志、憤怒之於目標,就像是實現夢想的燃料,燃料可以發動汽車,也可以烹飪佳餚,若沒了汽油,汽車無法前進,若廚房沒了瓦斯,再厲害的掌廚者都無法端出熱騰騰的佳餚。

請大家試想,你有多久沒有「憤怒」了呢?你上一次「憤怒」是什麼時候呢?你上一次憤怒是如何進行呢?你與誰一起進行「憤怒」呢?在越文明的地方,自然的會對於人類原始行為(如:憤怒、性),越是羞澀討論,羞澀很可能會表現在「不在檯面上討論」或「不與你討論」,但可以肯定的是「一定會討論」,本能的行為、需求,不可能憑空消失,只會調整、優化進行的方式。

憤怒是本能,是一種將感受表達真實的手段,它可以使人奮發向上,也可以使人執意沉淪,它就像是一把能量施展的方向盤。既然「憤怒」只是掌舵能量行駛方向的水手,所以自然沒有討厭「憤怒」的理由。對於文明化過後的辦公室來說,大家擔心不是部長憤怒,而害怕的是憤怒的部長不能明辨是非、下錯決策、懲處錯人,當然也很擔心未休養及格的部長含血噴人,畢竟生處在人人都想為自己負責的時代,時間都是資產,只要不拖延你我的時間,憤怒也只是縮短處理過程、提升問題浮現檯面的效率,換個角度想,也許這時候的憤怒,不再是憤怒,而是一種真實表達自己想法、不違背自己內心想法的勇氣。

上帝在造人時,很公平,每個人都配得同等的憤怒能力,這就好比上帝配給你我的性能力,在每單位體力所能轉換出來的效果,都是同等的,如果你覺得你與別人有差別,那只有兩種情況,第一種是你們各自擁有的體力不同,第二種是說給別人聽的表達如實或誇張程度不同,當然,若你是當事人,而不是聽他人說,那麼你感受到的強度也會是一樣的。將這個原理套用在憤怒也是一樣,你擁有的體力越多,當然越有能量支持你憤怒的時間,你描述憤怒的用字越誇張,當然也會影響他人接受到的訊息真實度,不過如果你是接受他人憤怒的那一方,無論對方是個情緒表達誇張或不誇張的人,本能表現憤怒的效果,都是一樣恐怖、嚇人。

俗話說:「和氣生財」,這個詞語要我們多和氣、少脾氣,不過這一句來自清朝魯迅的詞語,隨時間演變,也許早在祖父母那輩已內化這個觀念,而對於後備子孫的我們還適不適用呢?請由個人認定,不過可以確認的一點事,和氣過了頭,會喪失動力、喪失勇氣,也會喪失說真話給自己聽的機會,也許和了場子,也得到你想要得福氣,但到頭來壓抑的是誰呢?是自己。

網路普及下的受害者

這年頭,不少人被你我口中的「目標」給綁死了,尤其在目前網路普及的年代,訊息傳遞快速,原先立意良好以「分享」為宗旨的社群,最後演變成炫耀戰績、置入性行銷的場所,當然,良善的分享很好、適當的分享近況很好,但不可否認的,在這麼多訊息中,真實、可信、具參考價值、具良善競爭意義的內容,又有多少?這些訊息當中,有多少礙於其他商業目的,而有誇大不實之嫌呢?

今日得知朋友與家人吵架的原因,是因為母親要求女兒趕緊把自己嫁出去,甚至還指定歲數,要求女兒在那之前完成婚事,聽到此,心裡不禁顫抖了一下,這是一個被世俗價值觀綁架的母親,與一位「生長在網路普及的時代,並深深感受到自己之於世界是多麼的渺小,因而感受到極大的競爭壓力」的女兒的爭執情景,你們看見了什麼?看見了這些對話,竟是你我身旁熟悉的情景,我們姑且不談上一代長輩的想法(因為我們無法改變他人),我們談的是,有多少在科技問世後出生的現代人,是目前網路普及下的受害者。

現今的網路社群,諸多有「追蹤」功能,這項功能與「加好友」不同,前者是你單方面追蹤他人動態,後者是相對平起平坐的功能,你將會在與他人「成為好友」時,雙方可收到彼此的訊息,然而,前者「追蹤」功能的機制,有多了那麼一點「使人偶像崇拜」的心裡,這是好事嗎?只要剛好,就是好事。也就是說,倘若生活充斥過多這樣的元素,會使你不容易活出自我,也許會不知不覺將他人目標、價值觀套用在自己身上,而慢慢走上活成別人的路,不過你不是他,你不可能活成他,你只會一直在「我怎麼達不到」的挫折情緒中輪迴。另一種可能是,你表面喜於現況,但實際自我滿足程度不足,因為當你觀賞「過多」他人生活、他人美好動態時,大腦因感受喜悅、滿足,而本能的危機感自然降低、自我精進的動力也降低,當然你也可以採以「將精神消耗在觀賞影片所致,所以沒有時間思考其他事」的想法下結論。

你也是網路普及時代下的年青壯年人口嗎?創一個新的帳號吧!透過「追蹤」功能,重新洗牌你的版面,也重新洗牌過去你以為你在乎的人事物吧!良好的「接收他人訊息」空間,也需要定時清理、維護哦!

擁有新的自己,來自解除誤會

被誤會?你被誤會過嗎?被誤會的感覺,是不是不太好受?沒錯,無論是你、是別人都擔心被誤會,當然,飛飛也有被誤會過,所以可以懂被誤會的心情。被誤會的時候,感覺很委屈,那種感覺像是被掛上莫須有的罪名,而且手、腳、嘴都還被綑綁、貼膠布,一點兒也都不能為自己伸張正義,光用想的,就覺得很難受。

然而,我們這一生中,好歹也要活個幾十年,總不能一直不處理「害怕被誤會」的問題吧?當然,若不處理,其實也不會怎麼樣,畢竟他不是一個會讓人「有感」的「棘手」問題,反而比較像是一個「不會好的小感冒」,只不過有時候天氣一冷,小感冒會變嚴重就是了。

我們將過去曾經「誤會」我們的對象,依照與我們心的距離不同,分成兩類,第一,熟識、喜歡、在乎的朋友,第二,沒這麼熟識、沒這麼喜歡、沒這麼在乎的朋友。

◆ 第一,熟識、喜歡、在乎的朋友對大部分的人來說,擔心被前者類型的朋友誤會,肯定大於後者,從「薩提爾」的冰山理論探索,其實不難察覺,我們只是想求得這些我們所喜歡、所在乎的朋友的一份「理解」,我們應當比想像中,還具有包容不同意見的雅量才是,我們不擔心意見不相同,我們擔心的事,是在還沒被朋友充分理解之前,就被朋友早已存在腦袋中那些「預設立場」所束縛,明明自己沒做錯事,卻要承受後果,這擺明是冤枉啊,有一句成語叫做「自食惡果」,但我想在這種情況,應該叫做「自食他果」吧!

◆ 第二,沒這麼熟識、沒這麼喜歡、沒這麼在乎的朋友若你發現自己除了在乎「熟識、喜歡、在乎的朋友」的想法之外,更在乎是否被「不這麼熟識的朋友」誤會時,我想在你心裡,真正渴望得到的是「被認同」,畢竟連不懂你、不熟你的朋友的意見,你都在乎,那也代表比起過程,你更在乎結果,結果是「認同、不認同」你,你跳過了「被理解」的環節。

對你來說,你沒這麼需要被別人理解,你只需要別人像瘋狂粉絲們一樣地附和你、讚許你,你享受「被追隨者支持」的感覺,就好像表演者因熱情,而從舞台跳至人群中,大家興高采烈地用雙手捧著表演者一樣,那種感覺,確實熱血,但這些追隨者真的瞭解你嗎?他們瞭解你有多深?飛飛並不是說這樣不好,我要講的,是你「不在乎」是否被人理解,對你來說,「被人理解」只是沒這麼需要。

發生「被誤會」,就像是每天吃三餐一樣正常,也不可或缺,若誤會是由別人主動產生,那也是因為每個人的個性不同,相處過程,當然會有需要磨合、協商的地方,然而,若誤會是由自己產生時,那也象徵自己除了有矛盾性格之外,也代表自己判斷事情較為客觀,同時,也是一個懂得換位思考的人,而怎麼讓心中的兩種截然不同的想法、個性共存,是一門關於「自我覺察」的課題。

飛飛心中「自我覺察」的核心思維,就是「透過解開誤會,還原真實樣貌」,那種感覺就如同上述所說,三餐飯後的口腔清潔,透過清潔牙齒、口腔,還原他們最根本的氣味,也可以用以「清粉刺」舉例,透過清潔粉刺,還原皮膚最舒爽的狀態。

多一分理解,就會少一分埋怨、少一分傷害,同時也會多一分諒解、被愛的機會,何等棒的公式等著我們卯起來將所有誤會解開,等到走上諒解之路之後,才是與自己和好、愛自己的開始,這不僅是飛飛過往的心路歷程,也是遇見飛飛的每一位個案,在與飛飛諮詢完之後,有著神經氣爽表情的最佳解釋,飛飛在此獻給所有正在努力自我覺察的大家,共勉之。

健康的人際關係,來自定時清理「青苔」

與一位朋友相處久了,這也是一種習慣,是人際關係上的習慣。習慣沒有好、也沒有壞,只是當你習慣有某一段關係的感覺、習慣你與他目前的相處方式後,自然較少會想到這段關係有哪些地方需要再調整,因為習慣使人安逸,習慣使我們動腦筋的頻率降低,習慣使人對問題的敏銳度降低、不易察覺問題,接近「看不見盲點」的概念,但是,我們對於發現問題的敏銳度降低,不代表沒有問題,包含這件事情的處理方式有沒有問題、與某人相處的感覺,有沒有「刻意營造」的問題。

我們將重點拉回至「人際關係」中討論,與一位朋友相處久了,自然會找到彼此互動方式,起初雙方會找到一個彼此都覺得「不反感」的互動方式,包含訊息來返頻率、使用貼圖的意義、訊息中沒有明講出來的弦外之音,若是在現實中的互動,反而簡單些,因為有了表情、聲調、行為做輔助觀察,讓我們不會在只有文字的交流空間中,對某些不了解的用詞,做太多不必要的解釋,或不必要的聯想、揣測,這就是我們常講的「想太多」。  

結識新朋友時,因大家起初互不相識,多少都會配合當下氛圍寒暄,這不是做作,而是一種經社會化後的「自然反應」,有些人受社會化影響較大,會將真實的自己包裝在「西裝外套(他人看法)」底下,而有些人對於「西裝外套」不在乎,因此在起初認識時,總是表現較為直接,即是我們稱的「做自己」。

▌人際關係,也需要定時清理「青苔」

在與新朋友相處一段時間後,你們之間的相處模式達平衡時,慢慢地,這種互動模式會變成「習慣」、「習慣以這種方式與對方相處」,先前有提及,起初會以雙方不反感的方式互動,但「不反感」不代表「喜歡」、「不表示拒絕」也不代表「喜歡」,也可能只是為了當下某個原因,而以「看似配合」的方式與別人互動,但其實這只是「不表態」而已。「不表態」久了,這種互動方式就會變成習慣,這個習慣不單指你一個人習慣,而是你的朋友也會習慣與這樣「不表態」的你相處,他們甚至以為這個「不表態」的樣子,才是真正的你,但其實都只是美麗的誤會,為何美麗呢?或許因為你的「不表態」,而使你們無緣深交,不深交,也就不易發生明顯不愉快的狀況,所以使你們的相處狀態,一直維持在看似美好的氛圍中。

在一段友誼長久的關係中,尤其是那些讓你感到「沒這麼能做自己」的關係裡,都需要找個時間檢視,不是要你檢視對方、也不是檢討對方,我們該做的是檢討自己、重新認識自己,重新檢視什麼是你要的、什麼是你不要的,這無關誰對誰錯,而是在認識自己過程中的自然現象。

▌練習:自我介紹、聆聽、抓重點

讓自己處於不斷認識新朋友是一件重要的事情,因為他可以不斷讓你練習與人對話,不是只說你想說的話,而是思考你想說什麼話。練習對話的好處很多,尤其在認識自己的這部分,功效很大,例如,因為認識朋友需要向人自我介紹,而你也會在這時候,開始想著我要怎麼向人介紹自己,同時也會開始思索著「我希望別人怎麼認識我、怎麼記得我,我希望大家能記得我哪些事,我有哪些事是想優先讓大家知道的」,當你在思索這些問題時,其實你已經開始在思考「我是誰」了。

結識朋友總得互動,除了學習對話之外,也開始學習傾聽,傾聽他人在講些什麼,不是只是聽聽而已,而是思考他人這麼講的背後原因,也會開始從他人敘述中,學習抓重點,除了傾聽他人的話,也會從自己抓取他的哪些話,得知自己對哪些事、哪些關鍵字是有興趣的,得到關鍵字後,自己又多對自己喜歡的事物有更進一步認識。

▌練習:解讀空氣、文字、肢體語言

此外,我們透過結識朋友,練習與人互動,學習拿捏距離、步調,講白一點,你會在與人互動時,學習怎麼閱讀空氣,學習如何解讀他人的話,哪些話不宜過度解讀,哪些話若解讀了會造成誤會,讓彼此陷入尷尬和麻煩,也就是說,多與他人互動,可以幫助你訓練你「想像力」的特質,讓「想像力」變得可以被控制,一旦「想像力」不受控時,就會想太多。更進階一點,你將開始學習思考你喜歡、在乎、不在乎的事,幫助自己尋找理念相近的朋友。

等到你更清楚自己的喜好後,即可重新檢視與目前朋友的關係,與哪些人相處時,覺得心裡不太平衡、不太舒服、有一點勉強自己的感覺,或是觀察自己是否有習慣附和對方的行為,但這個附和,並不是這麼「完全的」出自於內心的聲音,像是「配合對方、配合氛圍」的互動著,這些細節不容易觀察,不過為了更認識自己,做這一門功課,確實有其必要,尤其對擁有「不擅長拒絕」、「不了解自己」的人,更是需要。

▌練習:拒絕配合、拒絕自己有與過去一樣的反應

觀察到與哪些朋友的互動方式需調整時,是很棒的第一步,不過是否能夠鼓起勇氣在這位朋友面前,做出「拒絕配合」的行為是一個考驗,「拒絕配合」指的不是拒絕配合對方,而是拒絕配合過去習慣這樣說、這樣回應的你,雖然拒絕的對象是自己,不過「拒絕配合」會破壞對方對我行為、表情的期待,所以對想改變這段關係的你,稍感壓力,不過為何會感到壓力,還得要重新拿出來討論,不在今天話題內。

總之,把握一個重點,當你在回應朋友的話時,只要想著「我說的這些話,是心甘情願說的嗎?有沒有為了說而說?或是為了他而說?或是為了某個目的、原因而說?」如果沒有,那很好,表示你首次嘗試跨越過去的你,成功了,試了幾次後,會發現不難,會漸漸變得上手,相信你的朋友也會有感覺,他會發現你的改變,不過,當你開始試著在這些讓你覺得心裡不平衡的友誼中重新做自己,發生不愉快,也無可避免,無論有或沒有,都無所謂,因為發生「不愉快的事」、「產生意見分歧」都不是人際關係的阻礙,真正的阻礙是事情結束之後,彼此怎麼想、彼此怎麼看待彼此,唯有懂得相互尊重的朋友,才值得繼續往來,才值得繼續保持聯繫,共勉之。

努力在此生活得精采,是我們一生追求的事,然而,將生命活出一條編織美麗的絲巾,除了依靠自己本事,也需要貴人們幫忙,這些貴人們像個可愛的寶一樣地,一直在身邊,等者我們探尋。

飛飛一項認為「人際關係」是我們此生重要、不可或缺,以及無倫何時耕耘,都來得及的資產,也就是說,只要你現在開始發覺重視,只要稍微調整方向,一切都來的及。
那要怎麼調整呢?是的,我們可以從星盤中抓出脈絡,輔以你跟著飛飛靜心、探詢,讓你在腦袋中的期待,動筆寫在紙上,一來一往的配合著,這個尋找夥伴的問題,就會得到答案。

請大家不用覺得很神奇,這就是一個自我覺察的過程、方式,歡迎對於「實現理想」、「完成夢想」有興趣的你,千萬不要錯過這一場可以讓你滿載而歸的講座。

■ 活動流程
1. 認識自己特質
2. 檢視人際網絡
3. 靜心思考想要、需要
4. 小組討論
5. 釐清思緒
6. 找出解答

■ 台北假日場
1. 時間:2020年11月23日 星期日 13:00~17:00
2. 地點:LE CARRÉ 拉開門 /台北市中正區博愛路187號2樓

■ 費用:800元

■ 一鍵報名:https://forms.gle/ZJQg88NiA1fM6K548

命,到了嗎?

大家覺得,如果占卜師跟你說:「你的命到了」,你們怎麼想?如果命到了的人是你的家人呢?如果是你的愛人呢?我想大家肯定都會很激動,而且會很不能夠接受吧!

飛飛是這樣想的,覺得沒有所謂命到不到的問題,只有難題什麼時候降臨在你身邊,難題有大、有小,小的難題當然好解決,大的當然不好解決,若我們再將「難題」加上「年齡」變數,綜合這兩個變數一起想一想,會變成什麼樣子呢?

年齡的大小,除了代表你吃了多少米之外,也代表你的「習慣」培養的多久,所以年齡越長,代表他的習慣培養的越長久,大家回去看著自己的爸媽想一想,應該不難理解才是。然而,習慣養成的久,不見代表他的個性「固執」,習慣養成只是象徵著一種「慣性」,只要他的心胸開放、保持不預設立場的看待事物,基本上不難相處才是。

所以當「難題」遇到「年齡」變數時,同樣的難題大小,在早一點遇到,肯定會比晚年遇到時,還富有解決能力、隨機應變能力,所以說,你們想要先吃苦,還是以後老的時候再吃苦呢?這個答案見仁見智,對飛飛來說,我願意選擇早一點面對,因為早一點面對、早一點擁有解決問題的能力,可以讓我在還沒老的這個精華過程,有更多綻放美麗生命的本事。

不過,從命盤視角切入,確實有類似「命,到了」的盤,之所以說「類似」,是因為飛飛認為那僅是一種外在環境給你的考驗,考不考驗的過,得要看年輕時候的你,在自我覺察上做了多少功夫,功夫夠深,你就可以不被情緒控制,你是情緒的主人,情緒聽命於你,你運用你的邏輯、智慧,來向自己說明每一分情緒的發生原因,理解發生的原因之後,較容易不會有「過不去」的感慨。

不是每一種「困難」命盤,都會「完全」威脅到生命,象徵「命,到了」的時刻,肯定也不會只有一個,它以各種或大或小的難題出現,有時候自己過了一關,你也許還沒有察覺。總之,飛飛認為努力自我覺察,成為情緒的主人,好讓我們越來越有承受難題、心理煎熬的能力,可以在面對各種大風大浪,內心仍靜如止水,我想這時我們就又升一個階層了,共勉之。

想被釐清思緒:https://forms.gle/1FCYSTvJCYTnuAtL7